Tıpta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı (TUS) hazırlığı oldukça yoğun ve zorlayıcı bir süreç olabilir. Her bir adayın karşılaştığı benzersiz zorluklar vardır, ancak birçok öğrencinin karşılaştığı ortak bir düşmanı vardır: ertelemek. Bu yazıda, ertelemenin nedenlerini ve TUS hazırlığı sırasında nasıl üstesinden gelinebileceğini ele alacağız.
Erteleme Hastalığı Nedir?
Erteleme hastalığı, bir görevi veya sorumluluğu erteleyerek yapılması gereken şeyleri sürekli olarak sonraya atma eğilimidir. Bu, birçok öğrencinin TUS hazırlığı sırasında karşılaştığı bir sorundur. Erteleme, sık sık içsel bir savaşın sonucudur: İyi bir öğrenci olma arzusu ve rahatlamak veya eğlenceye devam etme arzusu arasında bir çatışma yaratır.
Erteleme Neden Olur?
Erteleme, birkaç farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bu nedenlerin bazıları şunlar olabilir:
Motivasyon Eksikliği: TUS hazırlığı uzun ve zor bir süreçtir. Başlangıçta belirli bir hedefi başarmak için yeterli motivasyona sahip olunsa bile zamanla bu motivasyon azalabilir ve ertelemeye yol açabilir.
Korku veya Kaygı: TUS sınavı, ciddi bir rekabet içerir ve bu rekabet kaygıya neden olabilir. Korku ve kaygı, çalışmayı ertelemenize yol açabilir.
Başa Çıkma Yeteneği Eksikliği: Büyük bir hedefe ulaşmak için gerekli adımları atmada zorlanabilirsiniz, bu da ertelemeye yol açabilir.
Dikkat Dağınıklığı: Teknoloji ve çevresel faktörler dikkatinizi dağıtarak çalışmayı ertelemenize neden olabilir.
Erteleme ile Nasıl Başa Çıkılır?
Erteleme hastalığına karşı mücadele etmek için aşağıdaki stratejileri kullanabilirsiniz:
Hedefler Belirleyin: Belirli, ölçülebilir, erişilebilir, ilgili ve zamana bağlı (SMART) hedefler belirlemek, çalışma motivasyonunu artırabilir.
Zaman Yönetimi: Kendi çalışma programınızı oluşturun. Zamanı verimli kullanmak için planlar yapın.
Küçük Adımlar: Büyük bir görevi küçük adımlara bölmek, işleri daha yönetilebilir hale getirebilir. Bu da ertelemeyi azaltabilir.
Motivasyonu Sürdürün: Neden TUS sınavına hazırlandığınızı hatırlayın. Kendinizi sık sık hatırlatın ve motivasyonunuzu canlı tutun.
Dikkat Dağıtıcıları Azaltın: Çalışma alanınızı düzenleyin ve dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçının.
Son Sözler
Erteleme hastalığı, TUS hazırlığı sürecini zorlaştırabilir, ancak üstesinden gelmek mümkündür. Kendinize hedefler belirlemek, zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmek ve motivasyonunuzu sürdürmek, erken ertelemeyi azaltmada yardımcı olabilir.Unutmayın TUS uzun vadeli bir koşu ve sabırla süreci yönetmek gerekmektedir.
Comments